Sport im Alltag Jedes Krafttraining ist besser als gar keins
Krafttraining muss nicht perfekt sein: Schon kleine Einheiten bringen laut Studie große Vorteile – auch ohne Fitnessstudio und komplizierte Pläne.
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Es braucht kein teures Fitnessstudio und auch nicht viel Zeit. (Archivfoto)
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Krafttraining hat viele positive Effekte - auch aufs gesunde Altern. (Archivfoto)