Workout für zuhause in Zeiten des Coronavirus Bleiben Sie sportlich – mit unserem Tipp Nummer fünf
Was tun, wenn Vereine, Sporthallen und Fitnessstudios geschlossen haben? Unser Sportexperte Dieter Bubeck gibt täglich Trainingstipps für zuhause. Heute: Bauchaufzüge, auch Crunches genannt.
2 Bilder
Foto Baumann
1 / 2
Dieter Bubeck in der Grundhaltung für die Bauchaufzüge.
Foto Baumann
2 / 2
Variante: Wird der Oberkörper bei der Aufwärtsbewegung leicht gedreht, werden auch die schrägen Bauchmuskeln trainiert.