Workout für zuhause in Zeiten des Coronavirus Bleiben Sie sportlich – mit unserem Tipp Nummer sechs
Was tun, wenn Verein, Sporthallen und Fitnessstudios geschlossen haben? Unser Sportexperte Dieter Bubeck gibt täglich Trainingstipps für zuhause. Heute: Der seitliche Unterarmstütz.
2 Bilder
Foto Baumann
1 / 2
Ausgangsposition: Dieter Bubeck nimmt auf dem angewinkelten rechten Arm die Seitenlage ein.
Foto Baumann
2 / 2
Übung erschwert: Durch Anbeben des Beins wird der Trainingseffekt erhöht.