Workout für zuhause in Zeiten des Coronavirus Bleiben Sie sportlich – mit unserem zweiten Tipp
Was tun, wenn Vereine, Sporthallen und Fitnessstudios geschlossen haben? Unser Sportexperte Dieter Bubeck gibt täglich Trainingstipps für zuhause. Heute: der Barrenstütz.
3 Bilder
Foto Baumann
1 / 3
Arme beugen, dann wieder hoch drücken – so wird unter anderem der Schulterbereich trainiert.
Foto Baumann
2 / 3
Die Ausgangsposition der Übung, die auch an einem Stuhl durchgeführt werden kann.
Foto Baumann
3 / 3
Wer die Übungs etwas anspruchsvoller gestalten will, hebt abwechselnd ein Bein gestreckt an.