Die nächtliche Nähe ist vor allem für Säuglinge und auch für viele Kleinkinder essenziell. Aber ab wann sollten Kinder eigentlich alleine schlafen? Mehr dazu hier.
Die Meinungen darüber, wann Kinder alleine schlafen sollten, gehen teilweise weit auseinander. Während die einen von Anfang an strikt gegen ein gemeinsames Schlafen im Familienbett sind, lassen andere ihre Kinder über mehrere Jahre mit im Elternbett schlafen. Aber was ist das Beste für Kind und Eltern?
Wann sollen Kinder alleine schlafen?
Eine pauschale Antwort, wann Kinder alleine schlafen sollten, gibt es nicht. Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) empfiehlt, dass Kinder im ersten Lebensjahr in einem eigenen Bettchen, in Reichweite der Eltern (am besten der Mutter) schlafen sollten. Ob das Kind danach in einem eigenen Bettchen im Kinderzimmer oder im Familienbett schläft, sei dann zweitrangig. Wichtiger ist, dass das Kind einen vertrauten Schlafplatz hat und es sich dort geborgen fühlt.
Ob das Kind ab dem zweiten Lebensjahr dann an einen neuen Schlafplatz im eigenen Kinderzimmer herangeführt wird, hängt sowohl von den Bedürfnissen des Kindes sowie den Bedürfnissen der Eltern und auch schlicht den Umständen ab. Hier gilt es einen vor allem für das Kind gesunden Kompromiss zu finden. Prinzipiell hat es für das Kind ab diesem Alter keine Nachteile und sogar eher Vorteile, wenn es weiterhin bei den Eltern im Familienbett schläft. Allerdings ist das für die meisten Eltern vor allem über mehrere Jahre eher eine Belastung. Hier gilt es gut abzuwägen, was für die Eltern zumutbar ist, da das Kind sich an den Schlafplatz gewöhnt und eine weitere Umstellung weiteren Stress bedeutet. So manche Mutter schläft sogar besser, wenn das Kind mit im Bett schläft.
Lese-Tipp: Ab wann kann man Kinder alleine lassen?
Der Schlafplatz muss vertraut sein - Sicherheit ist wichtig
Die meisten Kinder fühlen sich in einem eigenen Bettchen in der Regel gut aufgehoben. Mit der Zeit entwickeln Kindern auch von ganz alleine das Bedürfnis in einem eigenen Zimmer zu schlafen. Prinzipiell gilt, je vertrauter der eigene Schlafplatz ist, desto sicherer fühlt sich das Kind und desto besser kann es alleine schlafen.
Wichtige Voraussetzungen für Kinder, um alleine zu schlafen
Vor allem beim Heranführen an einen neuen Schlafplatz ist Sicherheit das Wichtigste für das Kind. Lassen Sie Ihr Kind auf keinen Fall schreien, wenn es nicht alleine schlafen kann. Erst die Gewissheit, dass die Eltern da sind und somit Sicherheit vorhanden ist, schafft die nötige Ruhe. Neben einem vertrauten Schlafplatz bzw. einer vertrauten Umgebung ist vor allem auch die Fähigkeit des Kindes, alleine wieder einzuschlafen, wenn es nachts aufwacht entscheidend dafür, ob es ans eigene Bett bzw. das eigene Zimmer gewöhnt werden kann. Hat es allgemein Schwierigkeiten wieder einzuschlafen, wird die Gewöhnung deutlich schwerer fallen und ist mit noch mehr Stress für Kind und Eltern verbunden. In diesem Fall sollte dem Kind noch mehr Zeit in seiner gewohnten nächtlichen Umgebung gegeben werden.
Den Umzug in das eigene Bett erleichtern
Wenn die Entscheidung für eine Umgewöhnung gefallen ist, gilt es dem Kind den Umzug in das eigene Bett oder gar das eigene Kinderzimmer so leicht wie möglich zu machen.
- Werden Sie dem Bedürfnis Ihres Kindes nach körperlicher Nähe bereits beim Zubettgehen gerecht und lassen Sie sich dabei ausreichend Zeit.
- In der ersten Zeit zusammen im neuen Zimmer schlafen.
- Schmusedecken, geliebte Kuscheltiere oder auch Kleidungsstücke mit dem Geruch der Eltern helfen dem Kind bei der Umstellung.
- Positive Abendrituale sind essenziell.
- Zimmertüre offenlassen.
- Ein Nachtlicht kann ebenfalls helfen.
- Ausnahmen auf keinen Fall verweigern.
- Dem Kind Zuspruch geben und zeigen, dass man stolz ist.