02.10.2019 - 16:06 Uhr
Mythos 6: Saunabesuche helfen beim Gesundwerden
Nein. Zwar wollen viele ihre Erkältung in der Sauna ausschwitzen, aber davon raten Ärzte wie der HNO-Experte Horst Luckhaupt ab: „Insbesondere wenn der Infekt fieberhaft verläuft, sollte man Saunagänge lieber meiden“, sagt er. Denn das starke Schwitzen und anschließende Abkühlen belastet viel zu sehr den Kreislauf. Besser ist es, als Gesunder die Sauna zu besuchen – sozusagen um sein Immunsystem zu stärken, so der Dortmunder Mediziner. Zudem sollte man sich in der kalten Jahreszeit möglichst gesund ernähren, Sport treiben, täglich an die frische Luft gehen und sich beim Händeschütteln eher zurückhalten. „Auch das dient der Prophylaxe“, sagt Luckhaupt.