Viele Menschen versuchen mit Diäten abzunehmen. Aber die Pfunde purzeln oft nur kurzfristig, stattdessen schlägt der Jojo-Effekt zu. Ernährungswissenschaftlerin Antonie Post spricht über die Langzeitfolgen von Diäten und gibt Tipps für eine intuitive Ernährung.

Über die Feiertage gab es Puderzuckerplätzchen, Schokoladen, Spekulatiuslikör und vieles mehr. Wir genossen die kulinarischen Highlights. Dennoch nagte das schlechte Gewissen an so manchem Schokoweihnachtsmann.