Achtsamkeit
In den späten 1970er Jahren entwickelte der Mediziner Jon Kabat-Zinn die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion. Kabat-Zinn ging es mit seinem Ansatz nicht um die Behandlung von psychischen Störungen.Vielmehr sollte der Ansatz Menschen helfen, ihren Stresspegel zu senken und sich seelisch wohler zu fühlen. Später baute dann die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie zur Vorbeugung von Rückfällen bei Depressionen auf diesem Ansatz auf.
Antidepressiva Bei wiederkehrenden Depressionen sieht etwa die von der britischenGesundheitsbehörde NICE empfohlene Standardbehandlung vor, Antidepressiva mindestens zwei Jahre lang zur Vorbeugung einzunehmen. Die Arzneimittelkommission der deutschen Ärzteschaft rät rückfälligen Patienten ebenfalls zu einer erneuten Therapie mit einem Antidepressivum, mit dem sie bereits früher erfolgreich behandelt wurden.