„Anspannung ist der Killer vom Schlaf“

Im Laufe eines Tages sammeln sich im Gehirn bestimmte Stoffe an, die sich nur im Schlaf abbauen. Foto: dpa/Karl-Josef Hildenbrand

Der Schlafexperte Dennis Schnoor gibt Tipps, wie guter Schlaf gelingen kann. Warum ist Schlafen überhaupt so wichtig?

Darüber, wie viele Stunden die richtige Schlafmenge ist, hat jeder eine andere Meinung. Dennis Schnoor arbeitet beim Zentrum für Therapie und Gesundheit in Echterdingen und hat sich zum Schlafcoach weitergebildet. Er kennt einen Tipp, wie jeder herausfinden kann, was die individuell richtige Schlafmenge ist.