Der Weg zu Gelassenheit und innerer Ruhe

In seinem Kurs verrät Jörg Epple, wie sich Stress reduzieren und besser bewältigen lässt. Dann heißt es: üben, üben, üben. Foto: Gottfried Stoppel

Stressbewältigung im Alltag: Wie das dank Konzentrations- und Bewegungsübungen besser gelingen kann, zeigt der Trainer Jörg Epple in Waiblingen bei einem Kurs der Familienbildungsstätte.

Weniger Stress, mehr Gelassenheit und innere Ruhe: Jörg Epple hat lange nach einer Methode gesucht, um diese Ziele zu erreichen. „Ich habe im Laufe der Zeit viel ausprobiert und experimentiert“, sagt der 52-Jährige – rundum zufrieden sei er aber nie gewesen. Einige Tage mit einem Zenmeister in einem Kloster brachten ihn schließlich auf den Weg, den er so lange gesucht hatte.