Schlaf

Sie können bei Hitze schlecht schlafen? Wir verraten Ihnen 20 Tipps, wie sie bei Hitze besser schlafen können.

Warme Nächte Schlafen bei Hitze - 20 Tipps für angenehme Nächte

[0] Wie sehr wir uns doch jedes Jahr auf den Sommer freuen. Wenn er dann aber einmal da ist, erinnern wir uns auch schnell wieder an die Unannehmlichkeiten der warmen Jahreszeit. Vor allem macht vielen die Hitze in der Nacht zu schaffen und deswegen zeigen wir Ihnen 20 Tipps, wie Sie nachts bei Hitze besser schlafen können.

Youtube-Phänomen ASMR Wellness für Ohren und Hirn

[0] In Youtube-Videos knistern Menschen mit Folie, bürsten Haare oder pinseln über Mikros. Das Phänomen nennt sich ASMR – und soll extrem entspannen. Vor allem junge Menschen suchen dabei Ablenkung.

Erfahren Sie, was effektiv gegen Müdigkeit hilft. Alles zur Bekämpfung von Müdigkeit finden Sie hier.

Erholung Was hilft gegen Müdigkeit? - 15 effektive Tipps zum Wachwerden

[0] Die Konzentration nimmt ab, Bewegungen sind plötzlich anstrengender und die Augenlider werden schwerer. Müde zu sein, ohne schlafen zu dürfen, ist anstrengend und in Situationen, wie beim Autofahren, sogar gefährlich. Erfahren Sie, was effektiv gegen Müdigkeit hilft.

Untersuchung zum Schlafen Das Bett teilende Paare schlafen laut Studie besser

[0] Der gemeinsame Schlaf mit dem Partner kann einen Schub für die geistige Gesundheit und die kreativen Fähigkeiten bringen, vermuten Forscher.

Tipps bei schlechtem Schlaf Wenn Albträume einen wach halten

[0] Jeder zehnte Erwachsene hat regelmäßig Albträume. In schlimmen Fällen entsteht ein Teufelskreis der Angst. Wie kommt es dazu? Und was hilft, um aus diesem Teufelskreis wieder herauszukommen?

Besser ein- und durchschlafen Schnell einschlafen - 29 Tipps für schnelles Schlummern

[0] Tagsüber müde und abends hellwach – für viele Menschen ist das leider der Normalzustand. Wir verraten Ihnen 29 Tipps und Tricks, die Ihnen helfen, besser einzuschlafen.

Schmerzhafter Wadenkrampf Wenn Wadenkrämpfe jäh den Schlaf stören

[0] Heftige Schmerzen in der Wade treten meist plötzlich auf, etwa nachts im Bett. Was hilft dagegen?

Tipps bei Schlafstörungen Warum Schlafmangel ängstlich macht

[0] Guter Schlaf ist wichtig für die Gesundheit, zeigen Studien. Nun warnen Forscher sogar: Wer wenig schläft, reagiert emotionaler und ängstlicher. Was hilft dabei, besser zu schlafen? Und warum können Schlafmittel fatal sein?

Müdigkeit und Stimmungstief Sechs Tipps gegen Herbstblues

[0] Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, drückt das bei vielen Menschen auf die Stimmung. Man fühlt sich antriebslos und abgeschlagen. Was hat es mit dieser Müdigkeit auf sich? Und vor allem: Was hilft tatsächlich dagegen?

Nachtschreck bei Kindern - Symptome, Ursachen, Vorbeugen

Schlafstörung Nachtschreck bei Kindern

[0] Ein greller Schrei durchschneidet die nächtliche Ruhe, dann lautes Weinen und ein tobendes, schweißgebadetes Kind in seinem Bettchen: Der Nachtschreck kann Eltern gehörig Angst einjagen. Wir verraten, wie Sie der Nachtangst vorbeugen können und wann ein Besuch beim Kinderarzt nötig ist.

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