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  6. Schlaf

Schlaf
Wenn das Einschlafen schwer fällt
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Tipps für eine gute Nacht Wenn das Einschlafen schwer fällt

Wer müde ist und dennoch nicht einschlafen kann, verzweifelt schnell – und findet dabei erst recht nicht zur Ruhe. Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen, können ein paar Änderungen des Lebensstils helfen. 12.05.2023
Was hilft gegen Müdigkeit? - 15 effektive Tipps

Erholung Was hilft gegen Müdigkeit? - 15 effektive Tipps zum Wachwerden

Die Konzentration nimmt ab, Bewegungen sind plötzlich anstrengender und die Augenlider werden schwerer. Müde zu sein, ohne schlafen zu dürfen, ist anstrengend und in Situationen, wie beim Autofahren, sogar gefährlich. Erfahren Sie, was effektiv gegen Müdigkeit hilft. 07.07.2020
Schlafstörungen – So gelingt eine ruhige Nacht

Diagnose, Therapie, Prävention Schlafstörungen – So gelingt eine ruhige Nacht

Wer schlecht schläft, leidet tagsüber und hat ein höheres Risiko für andere Erkrankungen. Doch wann ist schlechter Schlaf krankhaft? Und was hilft? 04.04.2023
Welche Pflanzen im Schlafzimmer stehen sollten und warum
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Gesundheit Welche Pflanzen im Schlafzimmer stehen sollten und warum

Zimmerpflanzen sind dekorativ und einige verfügen außerdem über Eigenschaften, die das Raumklima positiv beeinflussen können. Doch sind Pflanzen in der Nähe des Betts gesund? Und welche Pflanzen sind fürs Schlafzimmer geeignet und von welchen sollte man lieber die Finger lassen? 28.02.2023
Warum wir bei Vollmond schlecht schlafen

Mythos oder Wahrheit? Warum wir bei Vollmond schlecht schlafen

Tatsache oder Mythos? Lange rankten sich viele Fragen um vermeintlich körperliche Symptome bei Vollmond. Wir erklären, was es mit dem Schlaf bei Vollmond auf sich hat. 30.04.2021
„Ich habe Lebensfieber“

Kolumne „Familiensache“ „Ich habe Lebensfieber“

Kinder besitzen die nötige Expertise in vielen Lebensbereichen. Und endlich erfahren wir, weshalb Schlaf ein überbewertetes Konzept und auch ein bisschen großer Quatsch ist. 20.01.2023
Wie viel Schlaf brauchen Kinder?
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Tipps für Eltern Wie viel Schlaf brauchen Kinder?

Eltern kennen das: Mal ist die Nacht unruhig, das Kind schlecht eingeschlafen und morgens früh schon fit, am Abend will es trotzdem nicht ins Bett. 25.01.2023
Wie viel Stunden Schlaf sind gesund?
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Nachtruhe Wie viel Stunden Schlaf sind gesund?

Die Nachtruhe ist für den Menschen ungeheuer wertvoll: Erst dann kann der Körper regenerieren und Krankheiten besiegen. Doch wie viel Schlaf braucht der Mensch? Und wie gelingt ein guter Schlaf? Das sagen Experten. 11.01.2023
So finden Babys in den Schlaf

Expertin aus Steinenbronn So finden Babys in den Schlaf

Jenny Gottschall aus Steinenbronn arbeitet als Schlafcoachin für Babys und Kleinkinder bis drei Jahre. Sie weiß, warum es todmüden Kindern manchmal so schwer fällt, zur Ruhe zu kommen. 28.09.2022
Was tun, wenn ich nicht einschlafen kann?
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Leben mit Schlafstörungen Was tun, wenn ich nicht einschlafen kann?

Was tun, wenn Schäfchen zählen nicht mehr weiterhilft und die Lebensenergie immer weniger wird? Der Stuttgarter Psychologe Oliviero Lombardi spricht mit uns über Schlafstörungen. 11.08.2022
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