🤔 Häufig gestellte Fragen
CrossFit ist ein funktionelles Training, das Elemente aus Krafttraining, Ausdauer, Gymnastik und High-Intensity-Intervalltraining kombiniert. Es zielt darauf ab, den ganzen Körper zu trainieren und die Leistungsfähigkeit in verschiedenen Bereichen zu verbessern.
CrossFit Four Horsemen bietet CrossFit, Functional Fitness, Olympic Weightlifting, Mobility Classes, Yoga, Gymnastics- & Bodyweight-Übungen sowie Personal Training an. Das Programm ist auf unterschiedliche Fitnesslevels abgestimmt.
Ein typisches CrossFit-Training beginnt mit einem Warm-up, gefolgt von Technik- und Kraftübungen. Danach folgt das Workout of the Day (WOD), ein intensives, variierendes Training. Zum Abschluss gibt es oft ein Cool-down mit Stretching.
Die Mitgliedschaft ermöglicht den Zugang zu professionellem Coaching, einer motivierenden Community, abwechslungsreichen Workouts und der Nutzung der modernen CrossFit-Box in Filderstadt. Es gibt flexible Tarife und spezielle Einsteigerprogramme.