Einfacher Hack zur Abkühlung: Dieser Trick kann bei Hitze helfen
Dieser Trick hilft gegen die Hitze.
Skrypnykov Dmytro / shutterstock.comWenn draußen die Temperaturen steigen, wird es auch in vielen Wohnungen schnell unangenehm warm. Vor allem in Dachgeschosswohnungen oder schlecht gedämmten Räumen kann die Hitze zur Belastung werden. Abhilfe kann ein kühlendes Körperspray schaffen, das sich mit wenigen Zutaten selbst herstellen lässt.
Minzspray gegen Hitze
Für das Spray braucht es lediglich eine Sprühflasche, Wasser und etwas Minzöl. Die Flasche wird mit Wasser gefüllt, anschließend kommen einige Tropfen Minzöl hinzu. Für eine normal große Sprühflasche reichen in der Regel etwa 15 bis 20 Tropfen aus. Wer empfindliche Haut hat, sollte zunächst mit weniger Minzöl beginnen.
Das Spray kann auf unbedeckte Körperstellen gesprüht werden, etwa auf Arme, Beine oder den Nacken. Die Verdunstung des Wassers kann dabei helfen, die Haut zu kühlen. Das Minzöl sorgt zusätzlich für ein frisches Gefühl. Der Grund dafür ist das enthaltene Menthol. Es stimuliert Kälterezeptoren in der Haut. Das Gehirn nimmt dies als Kälte wahr, obwohl die Körpertemperatur dadurch nicht tatsächlich sinkt.
Wichtig ist allerdings, das Spray nicht in die Augen, auf Schleimhäute oder auf gereizte Haut zu sprühen. Auch bei Kindern sollte Minzöl nur mit Vorsicht verwendet werden. Wer unsicher ist oder empfindlich auf ätherische Öle reagiert, sollte besser darauf verzichten.
Für einen stärkeren Frischeeffekt kann die Sprühflasche im Kühlschrank aufbewahrt werden. So bleibt das Wasser kalt und die Anwendung fühlt sich besonders angenehm an.
Weitere Tricks zum Abkühlen
Neben dem Minzspray gibt es weitere einfache Möglichkeiten, sich bei Hitze etwas Abkühlung zu verschaffen. So kann eine Schüssel mit Eiswürfeln oder Eiswasser vor einen Ventilator gestellt werden. Die vorbeiströmende Luft wird dadurch etwas gekühlt.
Auch eine Wärmflasche kann im Sommer helfen, wenn sie mit kaltem Wasser gefüllt und gegebenenfalls kurz in den Kühlschrank gelegt wird. Nachts kann sie mit ins Bett genommen werden, um den Körper beim Einschlafen etwas zu kühlen.
Kalte Kompressen an Füßen, Händen, im Nacken oder auf der Stirn können ebenfalls angenehm sein. Sie ersetzen zwar keine echte Abkühlung der Wohnung, können die Hitze aber kurzfristig erträglicher machen.