Die Top 10 auf dem Weihnachtsmarkt: So viele Kalorien haben Glühwein, Bratwurst und Co
Auf dem Weihnachtsmarkt gibt es echte Kalorienbomben.
Robert Harding Video / shutterstock.comDer Weihnachtsmarkt lockt jedes Jahr mit festlichem Glanz, wärmenden Getränken und köstlichen Speisen. Doch wie kalorienreich sind diese kleinen Genussmomente? Wir haben die Kalorien von zehn der beliebtesten Weihnachtsmarkt-Leckereien zusammengestellt. So behalten Sie den Überblick – ohne den Spaß am Genießen zu verlieren.
Kalorien in den Weihnachtsmarktklassikern
1. Glühwein und Punsch: Der flüssige Genuss
Eine Tasse Glühwein oder Punsch hat etwa 200 Kalorien. Die alkoholfreie Variante spart also keine Kalorien ein.
2. Gebrannte Mandeln
Knusprige, karamellisierte Mandeln sind ein beliebter Snack – und enthalten in 100 Gramm etwa 500 Kalorien. Tipp: Teilen Sie sich die Tüte, um Kalorien zu sparen.
3. Germknödel
Ein Germknödel mit Vanillesauce bringt es auf etwa 600 Kalorien. Zusätzlicher Zucker oder Mohn können diese Zahl noch erhöhen.
4. Feuerzangenbowle
Der zusätzliche Zucker der flambierten Bowle sorgt für durchschnittlich 300 Kalorien pro Becher.
5. Bratwurst im Brötchen
Mit mindestens 500 Kalorien – und oft mehr durch Ketchup oder Mayonnaise – gehört die Bratwurst im Brot zu den kalorienreicheren Angeboten.
6. Crêpes
Ein Crêpe ohne Belag hat etwa 130 Kalorien. Mit Schokocreme, Banane oder anderen Toppings kann die Kalorienzahl schnell auf über 300 steigen.
7. Heiße Schokolade
Ohne Sahne hat eine Tasse heiße Schokolade rund 150 Kalorien. Mit Sahne kann sich dieser Wert verdoppeln – auf bis zu 300 Kalorien.
8. Eierpunsch
Ein Becher Eierpunsch liegt je nach Rezept bei 170 bis 340 Kalorien. Wird er mit Sahne serviert, steigen die Kalorien.
9. Gebratene Champignons
Mit 250 bis 350 Kalorien sind gebratene Champignons mit Knoblauchsauce eine vergleichsweise leichte Option.
10. Kandierte Äpfel
Ein kandierter Apfel bringt es je nach Zuckerschicht auf 250 bis 350 Kalorien. Der Apfel selbst liefert Ballaststoffe und Vitamine.
Hinweis: Die angegebenen Kalorienwerte sind Schätzungen und können je nach Zubereitung und Portionsgröße variieren.
Fazit: Genuss mit Bedacht
Der Weihnachtsmarkt ist ein Fest für die Sinne – und das darf er auch sein. Wer seine Kalorienzufuhr im Blick behalten möchte, kann bewusst zu leichteren Alternativen greifen oder kleinere Portionen genießen. Wichtig ist, den Zauber des Weihnachtsmarkts nicht durch zu viele Gedanken über Kalorien zu verlieren.