Thaiboxen in Bad Cannstatt Zwei Minuten bis zum Knock-Out
Seit drei Monaten kann man im ehemaligen Bonus-Markt in Steinhaldenfeld Boxen lernen. Es geht um Kraft, Kondition, Disziplin und natürlich Spaß am Sport. Cannstatt-Reporterin Annina Baur hat eine Probestunde bekommen.
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Foto Lichtgut/Max Kovalenko
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Der Einsatz von Knie und Ellenbogen ist charakteristisch fürs Thaiboxen, erklärt Trainer Andreas Elsässer der Autorin Annina Baur.
Foto Annina Baur
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Wo früher ein Supermarkt war, kann man heute Boxen lernen.
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Die Probestunde beginnt mit Warm-Up: Dazu gehören Seilspringen, ...
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... Liegestütze, ...
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... Schubkarre, ...
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... Unterarmstütz ...
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... und Bauchmuskeltraining.
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Die richtige Technik will gelernt sein – sowohl bei den Boxschlägen ...
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... als auch bei den Kicks.
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Bandagen stabilisieren die Handgelenke.
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Erst dann ziehen Boxer die Handschuhe an und es geht in den Ring.
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Die Knie einzusetzen ist typisch fürs Thaiboxen.
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Kicks sind aber natürlich auch erlaubt.
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Eine Extraportion Kraft fordert das Training der Boxschläge an am Handgelenk befestigten, elastischen Seilen.
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Und wer dann noch nicht genug hat, kann im Untergeschoss des Studios in Steinhaldenfeld noch an Geräten trainieren.