Workout für zuhause in Zeiten des Coronavirus Bleiben Sie sportlich – mit unserem Tipp zum Gehirntraining mit Bällen
Was tun, wenn Vereine, Sporthallen und Fitnessstudios geschlossen haben? Unser Sportexperte Dieter Bubeck gibt täglich Trainingstipps für zuhause. Heute: Gehirntraining mit Bällen.
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Erschwerte Variante: Auffangen der Bälle mit überkreuzten Armen.
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Dieter Bubeck in der Ausgangsposition mit den Gegenständen in seinen Händen.
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Bälle oder andere Gegenstände nach oben werfen...
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...und auffangen.
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Schwierigere Variante: Gegenstände erneut nach oben werfen...
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...und die Bälle oder Gegenstände wieder auffangen.