Am Samstag starten die Schrittzähler-Aktionswochen in Dürrlewang. Insbesondere ältere Menschen sollen dazu animiert werden, sich täglich zu bewegen. Das fördert die Gesundheit. Wem das nicht genug Motivation ist, der kann bei den Aktionswochen Preise gewinnen.
Dürrlewang - Die Auswirkungen auf die Gesundheit sind nachweisbar. 10 000 Schritte am Tag wirken sich insbesondere auf das Herz-Kreislauf-System aus und senken das Schlaganfall- und Herzinfarktrisiko. Zudem haben die 10 000 Schritte einen positiven Effekt auf das Körpergewicht und vorhandene chronische Erkrankungen wie Bluthochdruck und Diabetes. Mehr als ein Grund also, bequeme Schuhe anzuziehen und loszulaufen.
Wem die eigene Gesundheit nicht Motivation genug ist, für den stellt das Amt für Sport und Bewegung attraktive Preise in Aussicht. Wer sich an den Schrittzähler-Aktionswochen beteiligt, die am Samstag, 8. Oktober, mit dem Aktionstag „Gesund älter werden“ in Dürrlewang starten, kann bei der Verlosung beispielsweise Eintrittskarten ins Mineralbad Leuze, Tickets für Konzerte der Stuttgarter Philharmoniker, Nordic-Walking-Stöcke, Amtsblatt-Abonnements oder Stadtführungen gewinnen. „Wir möchten die Bevölkerung zu mehr Bewegung motivieren“, sagt Lena Knorr vom Amt für Sport und Bewegung über die Schrittzähler-Aktion.
Start in ein aktiveres Leben
Die Aktionswochen finden im Rahmen des „Fit ab 50“-Programms der Stadt statt und sollen die Teilnehmer für einen aktiveren Lebensstil sensibilisieren. 300 ältere Menschen, die sich beim Aktionstag am Samstag anmelden, bekommen Schrittzähler überreicht, mit denen sie 30 Tage lang ihre Schritte zählen können. Die Ergebnisse werden in einem Bewegungstagebuch festgehalten.
Nach dem Aktionszeitraum geben die Teilnehmer diese Bewegungstagebücher bis spätestens 15. November im Stadtteilbüro, Osterbronnstraße 60, oder beim Amt für Sport und Bewegung, Europahaus, Nadlerstraße 4, 70173 Stuttgart, ab. Ob die Läufer die 10 000 Schritte am Tag letztlich geschafft haben, ist egal. Allein die Teilnahme und das tägliche Schrittzählen reicht aus, um an der Verlosung teilzunehmen. Die Schrittzähler dürfen die Teilnehmer nach Abschluss der Aktion übrigens behalten. Als Motivation sozusagen, auch weiterhin aktiv zu sein.
„Wir möchten den Menschen auch ein Gefühl dafür vermitteln, wie viel sie tatsächlich an einem normalen Tag laufen“, sagt Lena Knorr über die Aktion. Die 10 000 Schritte entsprechen je nach Schrittlänge sechs bis sieben Kilometern und einem Zeitaufwand von etwa 75 bis 90 Minuten, je nach Laufgeschwindigkeit. Das klingt viel, doch der Schrittzähler sei eine richtige Motivation, sagt Knorr. „Ich habe selbst einen und versuche, die 10 000 Schritte zu leisten, auch, wenn es nicht jeden Tag klappt.“ Es geht dem Sportamt in erster Linie darum, das Bewusstsein für die regelmäßige Bewegung zu fördern.
Infos zum Thema Gesundheit
Bei dem am nächsten Samstag, 8. Oktober, stattfindenden Aktionstag „Gesund älter werden“ präsentieren sich 23 Einrichtungen aus Dürrlewang und der Umgebung. Zwischen 10 Uhr und 13 Uhr gibt es an der Ladenzeile an der Osterbronnstraße viele Informationen und Mitmachaktionen rund um das Thema Gesundheit.