Work-out für zuhause in der Corona-Krise Bleiben Sie sportlich!
Was tun, wenn Sporthallen und Fitnessstudios geschlossen sind? Unser Sportexperte Dieter Bubeck gibt täglich Trainingstipps für zu Hause. Heute: der Bauchmuskel-Twist.
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Dann begegnen sich der linke Ellbogen und das rechte Knie ungefähr auf Höhe der Körpermitte.
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Gestartet wird im aufrechten Stand und mit erhobenen Armen.
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Dann geht es zurück in die Ausgangsposition und die Übung wird nun mit dem rechten Arm und linken Bein durchgeführt.