Schlaf

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Tipps bei schlechtem Schlaf Wenn Albträume einen wach halten

Jeder zehnte Erwachsene hat regelmäßig Albträume. In schlimmen Fällen entsteht ein Teufelskreis der Angst. Wie kommt es dazu? Und was hilft, um aus diesem Teufelskreis wieder herauszukommen?

Elternkolumne im Video Schlafentzug und wie man das Beste daraus macht

Eltern schlafen zu wenig - und das wird auch nicht besser, wenn die Kinder wegen des Coronavirus rund um die Uhr zu Hause sind. Unsere Elternkolumne aus dem StZ-Archiv.

Feuerbach Wer nicht schlafen kann, muss büßen

Sabine Eller, Leiterin des Schlaflabors des RBK, hat über „Wege zum erholsamen Schlaf“ referiert.

Hirnforschung Wie Schlaf beim Lernen hilft

Psychologen untersuchen, wie im Tiefschlaf die beim Lernen gewonnenen Eindrücke vertieft werden.

Jahrestagung der Schlafforscher Die gähnende Bevölkerung

7 Stunden und 15 Minuten verbringen die Deutschen am Tag durchschnittlich mit Schlafen. Doch tief und erholsam schlummern immer weniger, vermuten Experten. Der Druck der 24-Stunden-Gesellschaft ist unter anderem Schuld.

Power-Nap-Kabinen in Stuttgart Schwäbische Siesta in Rathaus-Nähe

Kürzlich wurden die ersten Power-Nap-Kabinen in Stuttgart eröffnet. Das schreit geradezu nach einem Selbstversuch. StZ-Redakteur Ingmar Volkmann präsentiert Eindrücke eines Nickerchens.

Die Franzosen schlafen viel – noch Globalisierung im Bett

Laut Studien verbringen die Franzosen so viel Zeit im Bett wie keine andere Nation. Doch die Globalisierung wirkt auch zwischen Kissen und Decke: Die eigentliche Schlafzeit unserer Nachbarn schrumpft immer mehr.

Schlafprobleme Grübeln ist Gift für die Nachtruhe

Wer auch am Wochenende nicht von der Arbeit abschalten kann, schläft schlechter, fühlt sich wie gerädert und muss sich ernsthaft um seine Gesundheit sorgen.

Schlafen im Flugzeug? Augen zu und schnell weg

Manche Leute können im Flugzeug nicht schlafen, unser Autor schlummert schon beim Start.

Glaser-Kolumne Der schlafende Schlaf

Früher war das Unterbewusste mal populär, heute versucht man mit Maschinen die unbeliebte Zeitverschwendung zu verhindern.

Tag des Schlafes Wer besser ruht, bleibt länger fit

Zum Tag des Schlafes am 21. Juni gibt’s von uns Tipps für süße Träume.

Pisa-Spitzenreiter Südkorea Schüler in Asien leiden an hohen Anforderungen

Büffeln bis zum Umfallen. Südkorea liegt ganz weit vorne bei der Pisa-Studie. Den Preis dafür zahlt der Nachwuchs des Landes. Die Asiaten haben jedoch ihre Gründe, warum ihre Schüler teilweise Arbeitstage wie Spitzenmanager stemmen.

Gesundheitstipps So aktivieren Sie den inneren Arzt

„Bleiben Sie gesund!“ – aber wie? Was Psychologen, Sportmediziner Ernährungsexperten und Schlafforscher raten.

Müdigkeit und Stimmungstiefs Tipps gegen Herbstblues in der Corona-Zeit

Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, drückt das bei vielen Menschen auf die Stimmung. Man fühlt sich antriebslos und abgeschlagen. Dazu kommen nun auch noch die neuen Entwicklungen in der Corona-Krise. Was hilft bei Stimmungstiefs?

Vollmond 2020 Bringt uns der Vollmond um den Schlaf?

Am letzten Novembertag zeigt sich der Vollmond von seiner ganzen Pracht – doch nicht alle freut das. Hartnäckig hält sich die Vermutung, dass der Erdtrabant Einfluss auf unseren Schlaf hat. Ein Experte erklärt das Phänomen.

Besser ein- und durchschlafen Schnell einschlafen - 29 Tipps für schnelles Schlummern

Tagsüber müde und abends hellwach – für viele Menschen ist das leider der Normalzustand. Wir verraten Ihnen 29 Tipps und Tricks, die Ihnen helfen, besser einzuschlafen.

Erholung Was hilft gegen Müdigkeit? - 15 effektive Tipps zum Wachwerden

Die Konzentration nimmt ab, Bewegungen sind plötzlich anstrengender und die Augenlider werden schwerer. Müde zu sein, ohne schlafen zu dürfen, ist anstrengend und in Situationen, wie beim Autofahren, sogar gefährlich. Erfahren Sie, was effektiv gegen Müdigkeit hilft.