Kognitiv
Die Grundannahme der kognitiven Verhaltenstherapie sagt: Unsere subjektive Sicht der Dinge ist entscheidend für unser Verhalten und Gefühlsleben. Der Therapeut hinterfragt gemeinsam mit dem Patienten dessen Wahrnehmungsgewohnheiten. Therapieziel ist die Entwicklung von Handlungsmustern, die Alltag und Berufsleben erleichtern. Die Therapie dauert gewöhnlich 15 bis 25 Sitzungen.
Psycho-dynamisch
Der Fokus der psycho-dynamischen Therapie liegt auf dem „Durcharbeiten“ unbewusster Probleme. Dem liegt die Annahme zugrunde, dass das Leidenssymptom hintergründig mit ungelösten Beziehungskonflikten in Verbindung steht. Die Therapie zielt darauf, den Zusammenhang von Symptom und Konflikt bewusstzumachen. Sie gilt als aufwendiger als die kognitive Variante.